Γεννήθηκα στο Ηράκλειο Κρήτης, την δεκαετία του ’70. «Στα ηλιοσκαλοπάτια με έμαθε η μάνα μου να ζω» όπως λέει και το τραγούδι. Άνθρωπος δοτικός, εγκάρδιος, κοινωνικός, ακούραστος, με νοιάξιμο και ένα καλό λόγο πάντα για τoυς άλλους. Από την άλλη ο μπαμπάς μου που τόσο αγαπούσε το σινεμά , μ’ έπαιρνε σε εκείνες τις μικρές αποδράσεις από την καθημερινότητα. Εξαιτίας του, γεννήθηκαν μέσα μου πολλές «αγάπες» . Κινηματογράφος, θάλασσα, μικρές εξορμήσεις στη φύση, ταξίδια, ποίηση, μουσική, να ακούω, να βλέπω, να νοιάζομαι τους γύρω μου. Κάπου εκεί ξεπρόβαλε η παιδοψυχιατρική, κλείνοντας μου το μάτι, με την οποία κάνω παρεάκι τα τελευταία χρόνια. Στη παρέα σιγά σιγά προστέθηκαν κι άλλοι «φίλοι». Ήρθαν και στρογγυλοκάθισαν η οικογενειακή-συστημική ψυχοθεραπεία, η γνωστική-συμπεριφορική ψυχοθεραπεία, η σωματικά επικεντρωμένη θεραπεία Gestault, η θεραπεία επανασύνδεσης με το εσωτερικά τραυματισμένο παιδί, η παιγνιοθεραπεία, η ομαδική ψυχοθεραπεία και οι εποπτείες της υπόλοιπης θεραπευτικής ομάδας. Το παρεάκι καλά κρατεί με ανοικτές αγκαλιές στο καινούργιο που έρχεται…
Ονομάζομαι Νίκος Καστελλιανάκης και είμαι ψυχοθεραπευτής με άδεια ασκήσεως επαγγέλματος. Ολοκλήρωσα τις σπουδές μου στο τμήμα Ψυχολογίας του Πανεπιστημίου Κρήτης και έπειτα ξεκίνησα την εκπαίδευσή μου στο πρόγραμμα μετεκπαίδευσης Γνωσιακής και Συμπεριφορικής Θεραπείας υπό την αιγίδα του Τομέα Ψυχιατρικής & Επιστημών Συμπεριφοράς του Τμήματος Ιατρικής Πανεπιστημίου Κρήτης και της Ψυχιατρικής Κλινικής του Πανεπιστημιακού Γενικού Νοσοκομείου Ηρακλείου. Παράλληλα, συνεχίζω την εκπαίδευση μου σε εξειδικευμένα προγράμματα και σεμινάρια που εμπλουτίζουν τις γνώσεις και τις δεξιότητές μου, με στόχο την ολόπλευρη υποστήριξη των ανθρώπων που με εμπιστεύονται, αλλά και για να διασφαλίσω την διαρκή ενημέρωση μου σε εξελίξεις του τομέα της ψυχικής υγείας, παραμένοντας συνεπής στις ανάγκες της σύγχρονης θεραπευτικής πράξης. Η επαφή μου με την ψυχική υγεία δεν περιορίζεται σε θεωρητικό επίπεδο. Έχω προσφέρει και συνεχίζω να προσφέρω εθελοντική εργασία στην ψυχιατρική κλινική οξέων περιστατικών του Γενικού Νοσοκομείου Ρεθύμνου, όπου ανέπτυξα δεξιότητες συντονισμού ομάδων καθώς και ατομικής ψυχοθεραπείας. Η συγκεκριμένη εμπειρία με βοήθησε να έρθω σε επαφή με τις πολλαπλές διαστάσεις της ψυχικής νόσου και να εμβαθύνω στην αξία της ενσυναίσθησης, της αποδοχής και της ψυχοθεραπευτικής παρουσίας. Βασική μου πεποίθηση είναι ότι κανένας άνθρωπος δεν είναι ‘’καμμένο χαρτί’’ και δεν ορίζεται μόνο από μία διάγνωση. Κάθε άνθρωπος αξίζει να του δίνεται χώρος, χρόνος και η ευκαιρία να ξαναχτίσει τον εαυτό του με σεβασμό, υπομονή και πραγματική σύνδεση. Πέρα από την επαγγελματική μου ταυτότητα, η αγάπη μου για τα ζώα και την μουσική αποτελούν σημαντικά κομμάτια της καθημερινότητας μου. Με σεβασμό στην μοναδικότητα κάθε ανθρώπου και βαθιά δέσμευση για συνεχή μάθηση, στόχος μου είναι να προσφέρω ένα σταθερό και υποστηρικτό πλαίσιο, βασισμένο στις αρχές της άνευ όρου αποδοχής, όπου ο κάθε άνθρωπος μπορεί να νιώσει ασφαλής και ελεύθερος να εξελιχθεί με τον δικό του ρυθμό. Χωρίς να πιστεύω σε έτοιμες συνταγές ή προκαθορισμένες λύσεις, διαμορφώνω εξατομικευμένες προσεγγίσεις που σέβονται την ιδιαίτερη πορεία κάθε ανθρώπου.
Ονομάζομαι Μαριλένα Σπιθουράκη, είμαι ψυχολόγος-ψυχοθεραπεύτρια, με εμπειρία στον χώρο της ψυχολογικής υποστήριξης και της πρόληψής-προαγωγής της ψυχικής υγείας. Είμαι απόφοιτη του Τμήματος Ψυχολογίας του Πανεπιστημίου Κρήτης και κάτοχος μεταπτυχιακού τίτλου σπουδών στην Κριτική Παιδαγωγική και Εκπαίδευση Εκπαιδευτικών. Παράλληλα, έχω ολοκληρώσει πενταετή εξειδίκευση στη Συνθετική Ψυχοθεραπεία στο Ευρωπαϊκό Ινστιτούτο Συμβουλευτικής, μια ολιστική μέθοδο που συνδυάζει στοιχεία από τη γνωσιακή-συμπεριφορική προσέγγιση, την ψυχοδυναμική και την προσωποκεντρική κατεύθυνση. Αυτή η μεθοδολογία επιτρέπει μια ευρύτερη, πιο ευαίσθητη κατανόηση της ανθρώπινης εμπειρίας. Μέσα από αυτή τη συνθετική ματιά, επιθυμώ να υποστηρίζω κάθε άνθρωπο να ενδυναμωθεί και συνδεθεί με τον εαυτό του, με απόλυτο σεβασμό στη μοναδικότητά αλλά και στο ρυθμό εξέλιξης του, συνοδοιπόροι σε μια διαδρομή προς την ψυχο-συναισθηματική ισορροπία και την σωματική ευεξία. Κατά τη διάρκεια της επαγγελματικής μου πορείας, συνεργάστηκα με Κέντρα Πρόληψης, όπου ανέπτυξα προγράμματα και δράσεις ευαισθητοποίησης της σχολικής κοινότητας, προσεγγίζοντας το σχολείο ως έναν ζωντανό οργανισμό συνύπαρξης, αλληλοκατανόησης και ψυχικής καλλιέργειας. Στα πλαίσια του Διεπιστημονικού Κέντρου Νηνεμία, στόχος μας είναι να προσφέρουμε ένα υποστηρικτικό και ασφαλές περιβάλλον εκφρασης, ένα ήσυχο καταφύγιο αυτογνωσίας και φροντίδας· όπου η ψυχή μπορεί να σταθεί, να αναπνεύσει και να ξαναθυμηθεί τον ρυθμό της. Μέσα απ’ το ταξίδι της ψυχοθεραπείας κάθε άτομο μπορεί να ανακαλύψει νέους τρόπους να φροντίσει τον εαυτό του. Γιατί η ψυχική υγεία δεν είναι απλώς η απουσία δυσφορίας αλλά η αρμονία ανάμεσα στο σκέπτεσθαι, στο αισθάνεσθαι και στο βιώνειν. Η θεραπεία λοιπόν δεν είναι επιδιόρθωση· είναι επιστροφή στον εαυτό, με ευγένεια, κατανόηση και σεβασμό. «Η ψυχή ανθίζει όταν της επιτρέψουμε να αναπνεύσει με τον ρυθμό της.»
Ονομάζομαι Χριστίνα Μηνασίδου και είμαι ψυχολόγος, απόφοιτη του Πανεπιστημίου Κρήτης, με μεταπτυχιακό στην Ψυχική Υγεία Παιδιού και Εφήβου από το European University Cyprus. Η πορεία μου στον χώρο της ψυχικής υγείας ξεκίνησε μέσα από πρακτική στον Ο.ΚΑ.ΝΑ. Ρεθύμνου και εθελοντική εμπειρία στην Ψυχιατρική Κλινική του Νοσοκομείου Ρεθύμνου και στο πρόγραμμα «ΨΥΧΑΡΓΩ». Στη συνέχεια εργάστηκα στη Γερμανία, σε δομή επανένταξης εφήβων, εμπειρία που με βοήθησε να κατανοήσω σε βάθος τη σημασία της σταθερής παρουσίας, της αποδοχής και της σχέσης εμπιστοσύνης με τους νέους. Παράλληλα, συνεχίζω την επιμόρφωσή μου μέσα από προγράμματα στην Κλινική Συμβουλευτική Ψυχικής Υγείας, τη χρήση ψυχομετρικών εργαλείων, το Συστημικό Coaching και την Ειδική Αγωγή. Στη δουλειά μου δίνω έμφαση στη δημιουργία ενός ασφαλούς και υποστηρικτικού χώρου, όπου ο άνθρωπος μπορεί να εκφραστεί, να κατανοήσει τον εαυτό του και να αξιοποιήσει τις δυνάμεις του προς μια πιο ισορροπημένη ζωή. Στη Νηνεμία εργάζομαι με εφήβους και ενήλικες, υποστηρίζοντας τη συναισθηματική ανθεκτικότητα, την αυτογνωσία και την προσωπική ανάπτυξη. Πέρα από το επάγγελμα, η άθληση, η ζωγραφική και η επαφή με τα ζώα αποτελούν βασικά κομμάτια της καθημερινότητάς μου· με βοηθούν να διατηρώ ισορροπία, δημιουργικότητα και εσωτερική δύναμη. Πιστεύω πως κάθε άνθρωπος έχει τη δυνατότητα να μεταμορφώσει τη ζωή του όταν βρει τον χώρο να ακουστεί, να συνδεθεί και να ενεργοποιήσει τις δικές του δυνάμεις. Η θεραπεία, για μένα, είναι μια ζωντανή διαδικασία εξέλιξης — ένα ταξίδι αυτογνωσίας, δράσης και ουσιαστικής αλλαγής.
Ονομάζομαι Καλλιόπη Φασουλάκη και είμαι απόφοιτη του Τμήματος Επιστημών Διατροφής και Διαιτολογίας του Διεθνούς Πανεπιστημίου της Ελλάδος. Κύριο μου μέλημα η ολιστική προαγωγή της υγείας μέσω μιας ισορροπημένης διατροφής, απευθυνόμενη τόσο στο κοινωνικό σύνολο όσο και σε ειδικές ομάδες, όπως ασθενείς με παθήσεις του πεπτικού συστήματος, μεταβολικά και αυτοάνοσα νοσήματα, καθώς και διατροφικές διαταραχές.Στο ξεκίνημα της επαγγελματικής μου πορείας είχα την ευκαιρία να εργαστώ σε ένα περιβάλλον όπου οι διαιτολόγοι δεν ήταν μόνο σύμβουλοι σε θέματα διατροφής αλλά και θεραπευτές, πράγμα που καθόρισε την αντίληψη μου στο κομμάτι της συνολικής θρέψης του οργανισμού. Με γνώμονα τη προσέγγιση αυτή έδωσα βάση σε ποικίλα επιμορφωτικά προγράμματα και μετεκπαιδεύσεις. Όπως το πρόγραμμα «Κλινική Διατροφή» του Εθνικού και Καποδιστριακού Πανεπιστημίου Αθηνών, την εκπαίδευση στις διατροφικές διαταραχές και στην παχυσαρκία του Κέντρου Εκπαίδευσης και Αντιμετώπισης Διατροφικών Διαταραχών (Κ.Ε.Α.Δ.Δ) και το πρόγραμμα «Διατροφική Ιατρική» του Ευρωπαϊκού Ινστιτούτου Μοριακής Ιατρικής (EINUMM) με αντικείμενο την αντιμετώπιση χρόνιων και αυτοάνοσων παθήσεων με δεδομένα Διατροφικής και Μεταβολομικής Ιατρικής. Στην πορεία ανακάλυπτα σταδιακά τον καθοριστικό ρόλο της σωστής λειτουργίας του γαστρεντερικού συστήματος τόσο στην αντιμετώπιση διαφόρων νοσημάτων όσο και στην εξασφάλιση της υγιούς θρέψης του ανθρώπινου σώματος. Λαμβάνοντας υπόψη τις προσωπικές ανάγκες του καθενός και ακολουθώντας μια φιλοσοφία που πηγάζει από την έννοια του “Mindful Eating” είναι χαρά για μένα να συμβάλλω στην ενδυνάμωση και την συνολική ευεξία όσων επιθυμούν να βαδίσουμε μαζί σε αυτό το μονοπάτι.
Ονομάζομαι Νικολακάκη Μαρία και είμαι BSc Διαιτολόγος – Διατροφολόγος, απόφοιτη του Ελληνικού Μεσογειακού Πανεπιστημίου. Η ενασχόλησή μου με τη διατροφή γεννήθηκε από την ανάγκη να κατανοήσω πώς οι διατροφικές επιλογές επηρεάζουν τη λειτουργία του ανθρώπινου οργανισμού, τη διάθεση και τη συνολική ευεξία. Από νωρίς αντιλήφθηκα πως η διατροφή δεν είναι ένα σύνολο κανόνων, αλλά ένας τρόπος επικοινωνίας με το σώμα και σεβασμού προς αυτό. Στην πορεία, μέσα από την προσωπική μου εμπειρία στον πρωταθλητισμό ως δρομέας, εμβάθυνα ακόμη περισσότερο στη σημασία της σωστής θρέψης και στη δύναμη που έχει να καθορίζει την απόδοση, την αντοχή και την αποκατάσταση. Παράλληλα, αντιλήφθηκα πόσο καθοριστική είναι η διατροφή για τη μακροχρόνια υγεία και την πρόληψη: η φροντίδα του οργανισμού σήμερα δημιουργεί τις βάσεις για ένα δυνατό και υγιές μέλλον. Αυτή η σύνδεση μεταξύ επιστήμης, εμπειρίας και πρόνοιας με οδήγησε στη δημιουργία μιας ολιστικής και εξατομικευμένης προσέγγισης, όπου η διατροφή γίνεται εργαλείο θεραπείας, ενδυνάμωσης και αυτογνωσίας. «Μικρές, σταθερές αλλαγές χτίζουν μεγάλα αποτελέσματα». Μέσα από επιστημονικά τεκμηριωμένες πρακτικές, ειλικρινή επικοινωνία και ουσιαστική συνεργασία, επιδιώκω να καθοδηγώ κάθε άνθρωπο με βάση τις ιδιαίτερες ανάγκες και στόχους του, είτε αυτοί αφορούν τη βελτίωση της υγείας, τη διαχείριση βάρους, κλινικών και μεταβολικών ζητημάτων, είτε την ενίσχυση της απόδοσης και ευεξίας.
Ονομάζομαι Ζήνα Λιονή και είμαι απόφοιτη του Τμήματος Επιστημών της Προσχολικής Αγωγής και του Εκπαιδευτικού Σχεδιασμού του Πανεπιστημίου Αιγαίου, καθώς και κάτοχος μεταπτυχιακού τίτλου στην Εφαρμοσμένη Αναπτυξιακή Ψυχολογία. Οι σπουδές μου συνέβαλαν ουσιαστικά στην κατανόηση της ανθρώπινης ανάπτυξης, της συμπεριφοράς και των αναγκών κάθε ανθρώπου, αναδεικνύοντας τη σημασία της επικοινωνίας, της ενσυναίσθησης και του σεβασμού στη μοναδικότητα του καθενός. Πιστεύω πως η ουσιαστική ανθρώπινη επαφή βασίζεται στην ευγένεια, τη διακριτικότητα και το ειλικρινές ενδιαφέρον για τον άλλον. Στόχος μου είναι να συμβάλλω στη δημιουργία ενός περιβάλλοντος που χαρακτηρίζεται από ηρεμία, αποδοχή και εμπιστοσύνη, όπου κάθε άνθρωπος αντιμετωπίζεται με σεβασμό και κατανόηση.
